Trà gừng ấm pha nhanh cho buổi sáng hoặc chiều se lạnh.
Cách pha
- Gừng tươi mỏng khoảng 3–4 lát.
- Đổ nước vừa sôi, ủ 3–5 phút.
- Uống ấm, có thể thêm ít mật ong khi nguội bớt (tuỳ chọn).
Nguồn tham khảo
- WHO — Physical activity guidelines:
- Bộ Y tế Việt Nam — Dinh dưỡng cộng đồng / khuyến nghị ăn uống cân đối (tra cứu cổng thông tin Bộ Y tế):
- Nội dung dưỡng sinh trên site mang tính giáo dục lối sống; không thay thế lời khuyên nhân viên y tế.
Nội dung mang tính giáo dục về lối sống, không thay thế lời khuyên của bác sĩ.