## Nguyên liệu (1 phần)
– 50 g gạo tẻ
– 1/2 củ cà rốt, 1 miếng bí đỏ nhỏ, vài cây nấm (tùy chọn)
– Hành lá, muối
## Cách làm
1. Nấu gạo với khoảng 700 ml nước, lửa nhỏ 25–30 phút.
2. Thêm cà rốt và bí đỏ thái hạt lựu, nấu thêm 10 phút đến khi mềm.
3. Cho nấm vào (nếu có) 3 phút cuối, nêm nhạt, rắc hành lá.
Nguồn tham khảo
- WHO — Physical activity guidelines:
- Bộ Y tế Việt Nam — Dinh dưỡng cộng đồng / khuyến nghị ăn uống cân đối (tra cứu cổng thông tin Bộ Y tế):
- Nội dung dưỡng sinh trên site mang tính giáo dục lối sống; không thay thế lời khuyên nhân viên y tế.
Nội dung mang tính giáo dục về lối sống, không thay thế lời khuyên của bác sĩ.
