## Nguyên liệu (1 phần)
– 1–2 quả trứng gà
– Rau củ: 1/2 củ cà rốt, vài bông cải xanh, 1/2 quả dưa leo
## Cách làm
1. Cho trứng vào nồi nước lạnh, đun sôi rồi luộc thêm 8–9 phút; ngâm nước lạnh rồi bóc vỏ.
2. Hấp cà rốt và bông cải 5–7 phút.
3. Thái dưa leo, bày cùng trứng và rau củ.
## Gợi ý
– Phù hợp cho bữa sáng nhanh hoặc bữa phụ.
Nguồn tham khảo
- WHO — Physical activity guidelines:
- Bộ Y tế Việt Nam — Dinh dưỡng cộng đồng / khuyến nghị ăn uống cân đối (tra cứu cổng thông tin Bộ Y tế):
- Nội dung dưỡng sinh trên site mang tính giáo dục lối sống; không thay thế lời khuyên nhân viên y tế.
Nội dung mang tính giáo dục về lối sống, không thay thế lời khuyên của bác sĩ.
