## Cách làm
1. Đứng thẳng, gối hơi chùng, hai tay chống hông hoặc để trước bụng.
## Mẹo – Bước càng chậm càng rèn thăng bằng. Có thể đi dọc bức tường để vịn khi cần.
Nguồn tham khảo
- WHO — Physical activity guidelines:
- Bộ Y tế Việt Nam — Dinh dưỡng cộng đồng / khuyến nghị ăn uống cân đối (tra cứu cổng thông tin Bộ Y tế):
- Nội dung dưỡng sinh trên site mang tính giáo dục lối sống; không thay thế lời khuyên nhân viên y tế.
Nội dung mang tính giáo dục về lối sống, không thay thế lời khuyên của bác sĩ.
