## Cách làm
1. Ngồi thoải mái, lưng thẳng tự nhiên, mắt nhắm hoặc nhìn xuống.
## Mẹo – Phù hợp làm giữa giờ làm việc, trước cuộc họp hoặc khi cần nghỉ ngắn.
Nguồn tham khảo
- WHO — Physical activity guidelines:
- Bộ Y tế Việt Nam — Dinh dưỡng cộng đồng / khuyến nghị ăn uống cân đối (tra cứu cổng thông tin Bộ Y tế):
- Nội dung dưỡng sinh trên site mang tính giáo dục lối sống; không thay thế lời khuyên nhân viên y tế.
Nội dung mang tính giáo dục về lối sống, không thay thế lời khuyên của bác sĩ.
