## Cách làm
1. Ngồi thẳng lưng.
2. Hít vào 4 nhịp.
3. Thở ra 6 nhịp.
4. Lặp lại 5 phút.
Đây là hướng dẫn wellness, không phải chỉ định y khoa.
Nguồn tham khảo
- WHO — Physical activity guidelines:
- Bộ Y tế Việt Nam — Dinh dưỡng cộng đồng / khuyến nghị ăn uống cân đối (tra cứu cổng thông tin Bộ Y tế):
- Nội dung dưỡng sinh trên site mang tính giáo dục lối sống; không thay thế lời khuyên nhân viên y tế.
Nội dung mang tính giáo dục về lối sống, không thay thế lời khuyên của bác sĩ.
